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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1598号 結果だけでなくプロセスも認めませんか？
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早いものでもう２月も半ばです。

少し前に新年を迎えたばかりなのに
時間の経過は早いですね。

ところで、あなたは今年の目標をたてましたか。

その目標は今、どんな状況でしょうか？

今、確認をしてみることをお勧めします！

往々にして、新年の熱い気持ちがだんだんと薄れ

夏頃にはすっかり目標のことなど
忘れ去ってしまいがちです(>_<)

現状確認にあたっては一つ大事なことがあります！

それは、

｢結果だけに比重を置かない」

｢プロセスも大事にする」

ということです。

目標は結果を意識して立てることが多いと思います。
自然なことですね。

-○○○の試験に合格する。

-人の顔色を気にしすぎず、自分の意見を言う。
　
etc

目標の分野が違えど、外から目に見えて分かる結果が
表現されています。

現状を確認する時、敢えて結果だけでなく
プロセスも良くみてみましょう。

例えば、結果が一番分り易い○○○の試験を
考えてみましょう。

試験ですから、合否は自分ではどうにもならない部分が
あります。

倍率とか採点基準だとか、出題された問題や
試験会場の環境　等もあるかもしれません。

そこで、合否だけを確認するのではなく
プロセスも良くみましょう！

自分が、試験の合格するレベルに近づ行動が
できていたか

やれることをやっているか
を確認しましょう。

結果的に不合格だとしても

合格しうるレベルに到達するプロセスが
踏めていたのであれば

そこに着目して自分を十分に認めてあげましょう！

2番目の例にあげた

｢人の顔色を気にせず、自分の意見を言う」　

も同じです。

様々な葛藤を感じながら

まずは自分の意見を言う覚悟ができたかどうか？　

が大切です。


２つの例を出しましたが

大事なことは立てた目標を自分の幸せに活かすことです！

立てた目標をすっかり忘れ

そこに向けた行動プロセスを経ない、結果も出せない。

こんなパターンを繰り返してしまうと、

｢目標はどうせ実を結ばないものである。」

｢目標は人に言われたら嫌々立てるものにすぎない。」

というビリーフ（思い込み、信念）が
強化されてしまいます(>_<)

とてももったいないことです。

是非、時間をとって現状を確認してみてください。



もしあなたが人生を進む上での大事な決断を前にして

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同じ目線で考えをめぐらしていると

ネガティブな感情が湧いた時に
歯止めが効かなくなります。

ネガティブな感情をあおる様な考えが次々と湧いてきます。
そして、ネガティブな感情が積もっていきます。

悪循環ですね。

あなたの人生を決めるのは勿論あなたです。

でも、あなたが決める覚悟ができていれば

人に助力を求めることは間違っていることではありません。

人に自分の状況を話すことにより、心は整理されていきます。

自分からいったん外に表現することが大切です。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、私の好きなプロフェッショナルという
番組で倉本聰さんが取り上げられいました。

｢北の国から」「前略おふくろ様」など
大ヒットドラマを生み出した脚本家です。

今は82才！！

にもかかわらず、新しいドラマ・舞台を今も
創り続けています。

かつて30代の時にはNHK大河ドラムの番組担当者と
大喧嘩して仕事を投げ出して

トラック運転手に転身する覚悟を決めたことも
あったそうです。

紆余曲折を経て、ご自分の転職に120％全力投球する
様子に私は感動しました。

死ぬまで、情熱を燃やし続けられるのは
とても素敵だと思います^^


さて、あなたの今日の行動予定はどんなものですか。

結果に焦りすぎず

プロセスを大事にした行動はとれそうですか？

リラックスを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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