【自分らしく生きるレッスン】1578号 ｢〜ねばならない｣を変換させませんか？

───────────────[PR]─
虫歯や口臭が気になる方へ
お口で活きる『乳酸菌LS1』で
お口の中から健康をサポート！
今なら音波振動歯ブラシプレゼント中
http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0514
─[PR]───────────────



おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
↓
http://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

○記事のご感想やあなたの「ひとこと」をお寄せください！

あなたの言葉があなたと私の力になります！
　　 ↓
http://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

************************
自分らしく生きるレッスン
1578号 ｢〜ねばならない｣を変換させませんか？
************************

今日は気持ち良く行動して
活力ある一日をすごす為に役だつヒントをご紹介します。！

それは一日の活動の始まりのタイミングで
｢今日したいこと」を紙に書き出すということです。

活動の始まりのタイミングは

あなたの生活サイクルに合わせて
習慣づけ易い時であればいつでもＯＫです。

朝目覚めた時でもいいですし
朝食や身支度を終えた後や

あるいは仕事場で今日の仕事を始める時でもＯＫです。

そして、紙の冒頭に「今日したいこと」と書きます。

｢今日しなければならないこと」
｢To Do リスト」

ではなく、敢えて「今日したいこと」　にします！

ここは極めて大切です！

｢ねばならない」

｢To Do (〜すべき）」

という言葉は私達からエネルギーを奪います。

頭の中で、

｢今日は、会議の準備をしなければ･･･」

｢Ａさんに連絡メールをうたなければ･･･」

と思うのは自然です。

それをそのままの表現にしないで

自分からエネルギーを引き出す為にひと工夫する訳です。

｢今日したいこと」という名前のリストに、

-会議の準備
　
-Ａさんへの連絡

と敢えて書きましょう！

どうせ行動する予定なのであれば、

例え仮想的な表現だとしても

｢会議の準備をしたい」
｢Ａさんへの連絡をしたい」

という表現にしてしまうことが大切です。

表現を変えることにより
会議の準備やＡさんへの連絡が、

受け身の行動から能動的自発的な行動に
変化します！

｢受け身」から「自発的」に向かう為の壁を
リストの名前の力で乗り越えてしまおうという訳です。

どうせ行動するのであれば

この壁はあらかじめ乗り越えてしまうのに
越したことはありません。

如何でしょうか？

私自身

会社員時代大きなストレスを感じていた時

これを実行した経験があります。

｢やりたいこと」という表現に最初は抵抗を感じました(>_<)

しかし、一度やりたいことに載せてしまえば、
潔く行動ができると感じました。

やらされている意識を脱ぎ去り

覚悟をするということが自然に起ってきます。

まずはやってみることが必要。

慣れるまでは違和感があるのは当然だと思います。

あなたがもし、毎日｢やらなければならない」
ことだらけで気が重いのであれば

この方法にトライしてみませんか？

きっと新たな展開が始まりますよ^^

応援しています！


あなたがもし、自分の枠にとらわれ
何となく人生が息苦しい、重苦しいと感じているのなら

私とのセッションを活用しませんか？

一度きりの人生
自分を主人公として自分らしい日常を送りたいもの。

周囲に気を使いすぎたり、自分を責めすぎたり

もう充分やってきたのでは無いでしょうか。

これから意識的に自分の特性に気づき

自分がどうありたいのかを知り

小さな行動の変化を起こして行きませんか？

一人きりでは現実的には困難なこの作業！

同じ思いを経験してそこから抜け出してきた私がお手伝いします。

｢自分を主人公とした自分の人生を歩く｣

｢周囲に振り回されない自分の感情にも振り回されない｣

そんな人生にしませんか。

自問自答はストップして、"今"　ご一緒に進みましょう。

まずはオリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています！
　　↓
https://goo.gl/KoPQxB

■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、ニュースで

歌手の華原朋美さんが、３月に静岡で開かれる
「国際馬術大会」に出場するというニュースを

みました。

彼女は、昨年10月の馬術の国内大会「ジャパンオープン」で
優勝したことで出場権が得られたとのことです。

私は、国内大会で優勝というのがすごい！
と思いました。

もともと彼女は、高校時代に国体で入賞するなど
馬術の腕があったそうですが、

42才になった今、日本代表になり国際大会に
出れるなんて驚きですね。

(あまり、詳しくは知りませんが）

彼女は歌手となってから相当の苦労で
長年心身を痛めてきたと思われます。

それを乗り越え、一つのことに集中して
高い成果を出せる気力、精神力は尊敬できますね。

芯に強いものがあって、その力が発揮されているんですね。

｢思い込みによる限界を超える！」

という観点で、とても刺激になりました^^


さて、今日のあなたはどんな予定ですか。

｢〜ねばならない」

という気持ちになりそうなことが多いですか。

それとも

｢〜するんだ」

という気持ちで取り組めそうなことが多いですか。

自分で転換できることを意識しながら、

今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^

★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること
そして豊かさと喜びを感じる日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの中で
あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

まずは、無料オリエンテーション (詳細説明＋体験セッション) をお申し込み下さい。
　　　　　↓
https://goo.gl/QVuYol

サービス詳細と料金ご案内はこちらです。
　　　　　↓
http://sakauehiroshi.com/coachmenu/index.html

★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

プレコーチング　（＝コーチング一歩手前のアドバイス）
をメールでの回答という形で致します。　

こちらからどうぞ
　　　↓
http://my.formman.com/form/pc/v2u64tbShJ24tkpq/

★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

あなたのメッセージが、私の力になります！

こちらからどうぞ
　　　↓
http://my.formman.com/form/pc/sIDzt6tJ3eCkC1Yg/

お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

----------------------
坂上（さかうえ）からのお願い
----------------------
この毎朝届く「自分らしく生きるレッスン」を
一人でも多くの方にお届けするために、
お友達にリレー(転送）していただけませんか？

一人でも多くの方々にこのメッセージをお読み頂き、
毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

■お友達にご紹介いただく時の登録フォームはこちらです。
　　　↓
http://www.reservestock.jp/subscribe/514
----------------------
◇メルマガの過去記事はブログで見られます。こちらからどうぞ。
　　　↓
http://ameblo.jp/sakauehiroshi
----------------------
□発行者情報
坂上　浩
(さかうえひろし)
□ブログ
http://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-10917072755.html
□ご感想　お問合せ
sbet01@mbr.nifty.com　までお気軽に
----------------------

◎このメルマガに返信すると発行者さんにメッセージを届けられます
※発行者さんに届く内容は、メッセージ、メールアドレスです

◎自分らしく生きるレッスン
のバックナンバーはこちら
⇒ http://archives.mag2.com/0001310072/index.html?l=gsc04e8f7e

◎自分らしく生きるレッスン
の配信停止はこちら
⇒ http://www.mag2.com/m/0001310072.html?l=gsc04e8f7e

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽こちらもいかが？ "生活情報/こころ/その他"ジャンルの注目メルマガ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
●幸せを引き寄せるメール
http://www.mag2.com/w/0001024083.html　　日刊

毎朝７時に配信します。ゴールデンセレブヒーリング創始者本藤弘美があなた
の人生をより豊かに幸せにするハッピーナビゲーション情報をお届けします。
夢を叶えたい人、幸せになりたい人、心身共に健康になりたい人、人間関係を
良くしたい人、豊かになりたい人に。読んでいると波動が上がります。
ＧｏｌｄｅｎＣｅｌｅｂとは黄金の祝福。あなたの成功を祝福します。あなた
にすべての安らぎと愛と豊かさと幸せがやってきます。

★発行者webもご覧ください↓
http://goldenceleb.sakura.ne.jp/


━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽『まぐまぐニュース！』人気記事TOP3
━━━━━━━━━━━━━━━━━
●なぜ日本人には虫の「声」が聞こえ、外国人には聞こえないのか？
http://i.mag2.jp/r?aid=a587649c50e015

●ヘレン・ケラーが支えにした盲目の天才国学者、塙保己一の大偉業
http://i.mag2.jp/r?aid=a587649c5715de

●一泊3万円も。アパホテルの異常な収益率を叩き出す2つのカラクリ
http://i.mag2.jp/r?aid=a587649c5744c4


まぐまぐニュース！: http://i.mag2.jp/r?aid=a587649c578735

2万人が創るニュースサイト

━━━━━━━━━━━━━━━━━
▽新オープン『mine(マイン)』注目記事
━━━━━━━━━━━━━━━━━
●まず山を削れ。そもそも「自然を守る」を誤解している日本人
http://i.mag2.jp/r?aid=a5857746b3e2f0

●豆を煮なくなった日本人。フジッコの大躍進が戦後の食卓を変えた
http://i.mag2.jp/r?aid=a5857746b57549

『mine(マイン)』 http://i.mag2.jp/r?aid=a5857746b88280
お気に入り作家の無料・有料作品を記事単位で楽しめる新プラットフォーム

───────────────[PR]─
虫歯や口臭が気になる方へ
お口で活きる『乳酸菌LS1』で
お口の中から健康をサポート！
今なら音波振動歯ブラシプレゼント中
http://i.mag2.jp/r?aid=Ma0471
─[PR]───────────────
━━━━━━━━━━━━━━━━━【まぐまぐ！より規約改定のお知らせ】━
9/1より規約の改定を行います。詳細は次をご覧ください。
http://www.mag2.com/info/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【広告するなら、まぐまぐ！】━
大量に配信、確実な登録。メルマガ広告はクリック先のユーザー登録に強い！
３０種類以上のメニューから、お客様に最適なプランをご提案いたします！
☆広告のお問い合わせ⇒ http://www.mag2.co.jp/contact/adinfo.html
☆メルマガ読者を増やす⇒http://www.mag2.com/sv/menu/
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━