【相馬一進】無感情への5段階

カテゴリー：心理学
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こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。


自己否定が激しく、完璧主義な人ほど、
友達や家族、恋人と心からつながることができない
孤独な人生を送ります。


これは何故でしょうか？


それは、完璧主義の人ほど
無意識のうちに、完璧ではない他人や自分を
心の中で裁いてしまうからです。


そして、なんとか自分の中のルールに
人を従わせようとするわけですね。


結果として、完璧主義の人は次の段階を経て、
人間関係が完全に冷え込みます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

第1段階：怒り
「この人は、なんでこうなんだ！」

第2段階：悲しみ
「この人は、私が何回言っても変わってくれない」

第3段階：無力感
「私が何を言っても、無駄な努力なんだ……」

第4段階：絶望
「どうせ自分は、この人とは心からつながれないんだ……」

第5段階：感情の麻痺、無感情
「どうせ辛いだけだら、そもそも人と話すのをやめよう……」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私たちは、あまりにも辛い感情がずっとずっと続くと、
感情のフタを閉ざしたくなるのです。


「どうせ私には幸せな感情が訪れることはないし、
ずっとずっと辛い感情に襲われるだけなんだから、
何も感じたくない！」と。


そして、まったく何も感じないようにするわけです。


これが第5段階の、「感情の麻痺、無感情」ですね。



ちなみに、これと同じことが、
他人だけではなく自分自身にも言えます。


完璧主義の人は次の段階を経て、
自分自身の人生への希望を失います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

第1段階：怒り
「私って、なんでこうなんだ！」

第2段階：悲しみ
「私は、どんなに頑張っても、人生を変えられない」

第3段階：無力感
「私は何をしても、無駄な努力なんだ……」

第4段階：絶望
「どうせ自分は、今のままの人生をずっと送るんだ……」

第5段階：感情の麻痺、無感情
「どうせ無理なんだから、人生への希望は捨てよう……」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


この第5段階まで来てしまうと、
深刻なメンタルの問題を引き起こします。


・自分のやりたいこと、やりたい仕事がわからない

・自分の気持ちもわからない

・休日に何をしていいのかわからない

・自分が好きな人さえも分からない

・自分が何者なのかわからない


この第5段階までくるとかなりの重症で、
回復するまでとにかく時間がかかるので、
ここまで悪化する前に、私のところに来てください。



相馬一進



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