【自分らしく生きるレッスン】1573号 自分に対して力を奪う言葉をかけていませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1573号 自分に対して力を奪う言葉をかけていませんか？
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コーチングセッションでは時々
クライアントさんから

｢自分なんて力が無い････」

｢自分が偉そうにしてはいけない････」

という思いが出てきて、思い切った行動がとれない
というお話を聞くことがあります(>_<)

この後のセッションの展開は
状況に合わせていろいろですが

いつも私が心がけているのは、

｢自分を大切にしていますか？」

｢自分をないがしろにして良いと思い込んでいませんか？」

といった問いかけをすることです。

柔らかくこういう質問をすることもありますし

率直に

｢私から見ると、○○さんは自分のことを低くみて
ないがしろにしている様に映ります。」

とフィードバックの言葉を発することもあります。

クライアントさんが
なるべく受け取りやすい形をとりますが

言いたいことはおんなじです。

｢自分を痛めつけていいと思っていませんか？」

ということです。

時々、クライアントさんに以下の様な話をします。

もし、相手が他人だったら　その人に向かって

｢あなたには能力がないから
たいしたことはできないに決まっている！」

｢あなたは、とるに足らない存在だから
余計なことは言わないで！」

等と言うでしょうか？

この記事を読んでくれているあなたなら
恐らく言わないと思います。

次に、相手が家族（親、子、夫や妻）だったら
どうでしょう。

お子さんをお持ちだったとして
お子さんに向かって

｢あなたには能力がないから、たいしたことは
できないに決まっている！」

｢あなたは、とるに足らない存在だから
余計なことは言わないで！」

と言うでしょうか？　

これも違いますよね！

こういう行動は、親子であれば虐待
パートナーであればＤＶに繋がることでしょう(>_<)

では、さらに自分に対して

｢あなた（自分）には能力がないから、たいしたことは
できないに決まっている！」

｢あなた（自分）は、とるに足らない存在だから
余計なことは言わないで！」

と言うのは妥当でしょうか？

これも妥当じゃないと私は思います。

理由は他人や家族に対するのと同じです！

相手から力を奪い、重たい気持ちを植え付け
活力を奪う行為だからです！

ですから、結論はシンプルです。

自分が他人には絶対言わない様なこと、

家族に行ったら虐待等に値すること　を

自分に言うのはやめましょう！

ありのままの自分にＯＫを出しましょう！

能力がないとか、経験がないとか

｢ないこと」を指摘して、やる気を奪うのはやめましょう！

私は、会社員の時にストレスで気落ちしていた時には

このことに深く気付けずにいた時がありました。

後から振り返ると
自分で自分のエネルギーを奪っていた気がします。

あなたは如何ですか？

もし、あなたがあなたの力を奪う言葉を
かけているのに気付いたら、

それをすぐにやめて
自分に力を与える言葉をかけましょう。

スイッチすることができるのは、あなただけです。

誰も強制できませんから･････

あなたを応援しています^^


あなたがもし
自分の足で堂々と自分の人生を歩めていないならば

あなたの人生にコーチングセッションを
取り入れてみませんか。

｢自分は何を考えているのか」、
｢自分はどうありたいのか」、
｢何がもやもやとさせているのか」　･･･

こういったことは一人では

思考・感情の迷路にはまりやすいですし
家族や友人には話しにくいですよね。

でもここに正面から取り組まないことには
一時的にはごまかせても

あなたの人生に何度でも忘れた頃に
登場してきます。

同様な経験をしてきた私が全力でサポートします。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は午後から夜間にかけて
オンラインセッションを断続的に行いました。

新年ですから、クライアントさんに

良き一年を展望してお話してもらう様に
意識しています^^

古い思い込みを捨て、新たな希望に向かい
今できることを誠意をもって行う！

私の中では、新年からこんなことを
抱いて、行動しています^^

自分が心から楽しい言える仕事を
している環境に感謝して

今年も頑張ってクライアントさんと
真剣に向き合っていこうと思います！


さて、あなたは今日

あなた自身にどんな言葉をかけますか？

自分が喜び

自分が力を得る言葉は

何でしょうか？

慣れないうちは、試行錯誤で言葉を変えていろいろと
自分に話しかけるのもいいですね^^

深刻ではなく真剣に
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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