【相馬一進】クリエイティブになる方法

カテゴリー：心理学
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催眠術がよくわかる｜初心者のための簡単なかけ方３つとは？
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催眠術とは、特殊なコミュニケーション技術を使って
自分や他人をコントロールする方法です。

この記事ではプロカウンセラーに催眠術や暗示導入を
指導してきた私が、仕組みやメカニズムを解説。

記事を読み終わるころには、
簡単な催眠術が使えるようになります。


執筆者：箭内宏紀
カテゴリー：自己啓発

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こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。


ダニエル・カーネマンという
ノーベル経済学賞を受賞した認知心理学者がいます。


彼が書いたかなりぶ厚い本で、
『ファスト＆スロー』という名著がありますが、
こちらはご存知ですか？


『ファスト＆スロー（上）』
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4150504105/pp2203-22/ref=nosim/

『ファスト＆スロー（下）』
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4150504113/pp2203-22/ref=nosim/


この本で、彼は、私たち人間が
2つの思考を使っていることを説明しています。


その2つの思考とはすなわち、下記のこと。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ファスト（速い思考）＝直感的・感情的な思考
スロー（遅い思考）＝論理的・理性的な思考
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


そして、彼はこの2つの思考について、
上下巻にわたって延々と解説し続けているので
その細かい具体例はここでは割愛します（笑）。



さて、ここからが本題です。


以前私がお話した女性は、とても論理的だった一方で、
「私にはクリエイティビティが足りない」
といった悩みをお持ちでした。


しかし、賢明なあなたなら気づくでしょう。


論理力とクリエイティビティは
同時に鍛えるのがむずかしいトレードオフな
能力であることに。


その理由は上に書いたとおりで、
論理力とはスローであり、
クリエイティビティとはファストだからです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ファスト（速い思考）＝直感的・感情的な思考
スロー（遅い思考）＝論理的・理性的な思考
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


完全なトレードオフなわけではありませんが、
論理力とクリエイティビティは
そもそもまったく違う思考なのです。


その女性は自分に対して
こんな「べき論（人生脚本）」を持っているようでした。

・私は完璧でなければいけない
・私は論理的でなければいけない
・話すときは論理的に話すべきだ


その結果、彼女は常にスローな思考を使うことを
自分に課していたのです。


論理的・理性的な思考をいつもしていれば、
直感的・感情的な思考をする頻度が減るので
クリエイティビティになれるわけがありません。



そこで、私が彼女に対してやったことは
上記の3つの「べき論（人生脚本）」を
手放すような心理療法でした。


すると、彼女は劇的に変わりました。


クリエイティビティを使った方がいい状況では
ファスト（速い思考）＝直感的・感情的な思考を、

論理力を使った方がいい状況では
スロー（遅い思考）＝論理的・理性的な思考を、

それぞれ自在に使い分けできるようになりました。



なお、こうした悩みは、私の文章で読んだだけでは
絶対に改善しません（笑）。


ですので、最近やたらと増えている
レベルの低いにわかコーチではなく（笑）、
心理職の専門家の力をぜひ借りてくださいね。



相馬一進



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