【自分らしく生きるレッスン】1494号 感情的に「反応」してしまうことは何ですか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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自分らしく生きるレッスン
1494号 感情的に「反応」してしまうことは何ですか？
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あなたは誰かと話をしていて

あなたの悪気は無い一言に
急に気分を害されてしまった経験はありますか？

もしあったとしたら

その人は特定の何かに「反応」して
感情が大きく動いているのだと思います。

そして、その人がそれに気付かない限り
同じパターンを繰り返すことでしょう。

コーチングセッションで私はクライアントさんに
大きく感情が動いた出来事があったかどうか

あったとしたら
それがどんな様子だったかを良く聴いています。

それを私が定期的に確認することによって
どんな時に「反応」しているのかを客観視して頂くのが目的です。

これを続けていくと徐々に変化が始まります。

具体的には

「反応」してしまうパターンの種類は
そんなに多くないことに気付きます。

そして気付くことにより

そのパターンに出会っても影響を受ける時間が
少しずつ短くなっていきます。

私自身のことで言えば、

セミナーを受講するなど誰かと一緒に何かを学んでいる場で
自分以外の誰かが先生から褒められた時に

｢自分が低く評価された。」　

と感じる「反応」をするパターンを持っていました（苦笑）

このことは

マイコーチとのセッションで私は自覚できました！

それ以来、この件については

自分を客観視することができる様になっていきました。

いたずらに「反応」して不愉快な気持ち
凹んだ気持ちを持ち運ぶ時間が短くなっていきました！

あなたは如何ですか？

自分を客観視できているでしょうか？

確認してみることをお勧めします^^


あなたがもし

周囲の出来事に反応して感情に振り回されことが多いのなら
私とのセッションを活用しませんか。

感情の発生を避ける為に周囲の出来事を変えたり
改善したりしようとするのには限界があります。

外側を変えようとする前に、内側を変えましょう!

内面の感情を見つめること、向き合うこと、認めること　が

結果として周囲の出来事に反映されるというのが順番です。

感情を見つめることは一人きりではなかなか困難。

同様な体験を乗り越えてきた私との会話で

あなたはあなたらしい凛とした人生に向かう糸口を見つけてください。

沢山の方がこの糸口をみつけています。

先送りはもうやめて、"今"　はじめませんか？

まずはオリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

先日、セッション準備の為にネットで
調べものをしていたら次の言葉に出会いました！


私たちは

｢なにか本当に正当な理由がなくては
幸せになったり自分を愛することができない」

ということを信じている。

同時に
｢たいした理由がなくても
自分を批判したり落ち込んだりできる」

ということも信じている。

だから

簡単に落ち込めるけれど、なかなか自分を大切にできない。

簡単に自分を批判できるけれど、なかなか幸せ感を感じられない。

という言葉です！

私はまったく、その通りだな！　

と共感しました！

私も含め、これからは上記と反対に

｢なにか本当に正当な理由がなくては
自分を批判したり落ち込んだりできない」

｢たいした理由がなくても
幸せになったり自分を愛することができる」

という方針で日々を過ごしたいですね^^

ご一緒にビリーフを書き換えましょう！


さて、今朝のあなたはどんな気分ですか？

過去をひきずらず今日のスタートをさわやかにできそうですか。

それともその反対でしょうか？

過去を引きずり、未来を憂うるのは簡単！

自動機械の様に思考が働きます。

この動きになすがままになるか、

自分の意識の方向を変えるか、

あなたの決意一つです！

ブレない自分をキープして今日も一日頑張りましょう！

心からあなたを応援しています^^


★　「マイコーチサービス」ご案内　

あなたが、あなたらしく凛として生きること
そして豊かさと喜びを感じる日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの中で
あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

マイコーチサービス人数限定　にて募集します。

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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

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　確認したい？」
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こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

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をメールでの回答という形で致します。　

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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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