【自分らしく生きるレッスン】1491号 楽しさや喜びの基準を下げてみませんか。

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1491号 楽しさや喜びの基準を下げてみませんか。
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沢山の方とコーチングセッションをやっていく実践から
人間の本質に気付かされることがあります。

その一つが、楽しさや喜びの感じ方・味わい方についてです。

私はクライアントさんに時々

｢最近の、楽しかったことや喜ばしいことを教えてください^^。
どんなことがありましたか？」

といった質問をします。

クライアントの皆さんのコーチングテーマは

｢ブレない自分になる」
｢やりたい仕事で成功する」
｢人間関係に強くなる」
････

など、いろいろですが

誰にとっても、有益なのは

楽しさや喜びの感度を上げることだと私は確信しています！

それで、時々その感度を上げる為に
楽しさや喜びに意識を向けてもらっています。

沢山の人に長い間、これを続けていき分かったことは

大切なのは何が起きたかという出来事の内容ではない

ことです！

どのレベルで

「楽しい」とか「喜ばしい」こととして味わうか

その基準が最も大切です！

この基準が高いと、言い換えると

-よっぽど素晴らしことが起きない限り
楽しいとか喜ばしいとかとは思わないぞ！

と自分で決めてしまっていると

１年のうち、大半を楽しくも、喜ばしくない日として
過ごすことになります (>_<)。

この基準が低ければ、言い換えると

-ささやかなことから、楽しさや喜びを感じられる。
笑顔になれる。ほっとできる。

と自分で決めていれば

毎日、それなりの楽しさや喜びを感じて満たされます^^

どっちが良いでしょうか？

基準の高さは
自分の心からの決意一つで変えられます。

変えられないと思うのは幻想です！

あなたが、もしかしたら自分の基準が
高すぎるかもしれないと感じたら

今から基準を下げましょう。

下げたからと言って、何の支障もありません。

人によっては

何だか幼稚になったとか
知的レベルが下がるのでは？　

という抵抗が湧くかもしれませんが

これも幻想！　自分を買いかぶりすぎです　(>_<)。

私もそういう傾向があったので
人のことはいえませんけれど･･･（苦笑）

ささいな出来事から
楽しいと感じたり、喜ばしいと感じらえるのは素敵なことです！

心あたりのある方は、基準を自分の意志で
今から下げてみてください！

せめて１週間、その基準を守ってみてください。

あなたの世界が変わりますから・・・・

応援しています＾＾


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。

-----　　<Start> --------

坂上コーチ

昨日は夜遅くまでセッションありがとうございました。

前回の自分で約束した行動が十分できていない自覚が
ありましたので

セッション前は正直、やや気が重かったんです。

自分でできなかった理由を分析してみると

｢仕事が忙しかった」
｢子供のことが気になっていた」
　
等が浮かぶのですが、これはいつものことです。

こんな、もやもやした状態でセッションに臨んだんですが

コーチと話しだしたら、落ち着いたクリアな状態になっていきました。
　
たぶん、コーチが
　
｢できなかった理由の分析はそれほど重要じゃない。」
｢改めて、これからどうしますか？」

という投げかけをしてくれたからだと思います。
　
この言葉をきっかけに前向きに再度考える気力が戻りました。
　　
　（略）

＜T.N さま　公務員　男性＞

------- <End> ---------


T.N さん　おつかれさまでした。

率直なご感想ありがとうございました！

気力が戻ってきたこと、何よりです！
何度でも、明るくチャレンジしていきましょう^^


上記のT.N さまの感想にあります様に

自分の行動プランがその通りにいかないことは
良く起こります！

そして、向上心や責任感が強い人ほど
このことで自分を責めてしまいます。

気持ちはとても良く分かります！

分かりますが、何より大切なのは

反省よりも

｢これからどうする！」

です！

過去ではなく、これからの行動を

｢今」

こころから決意することが重要ですね！

不思議なもので

人は、「新たな建設的な決意」よりも

｢過去をうだうだと思考すること」
を選びがちです。

人間の本能的な習性ですね。

決意は自分で生み出すもの！

決意は思考すれば自動的に生まれるという訳ではありません！

この（不都合な）事実を素直に認めることが
肝要ですね！


さて、今日のあなたはどんな喜びや楽しみを感じそうですか？

少し想像してみましょう。

まったく、何も浮かばないのであれば

明日もあさっても同じ様にやってみて
想像力を育成することがお勧めです^^

リラックスとユーモアを忘れずに今日も一日頑張りましょう！

心からあなたを応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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