【自分らしく生きるレッスン】1594号 ｢時間がない」のが原因ですか？

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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1594号 ｢時間がない」のが原因ですか？
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自分らしくイキイキ生きる為に

使うのを控えた方が良い口癖があります。

その一つとして

「時間が無い！」

という口癖を考えてみます。

通常は、時間が無いという言葉にいろいろな
否定的なフレーズが続きます。

｢時間が無いので、夢や目標に近づけない。」

｢時間が無いので、自分の力が発揮できない。」

｢時間が無いので、心身の健康の維持ができない。」

･････

こんな感じでしょうか。

このフレーズを口に出したり、口に出さなくても
心で自分に言うことにより

ビリーフ（思い込み、信念）が
強化されていってしまいます。

もし、そういうフレーズを発している自分に気付いたら
ストップしましょう。

それは本当に真実でしょうか？

自分に向かって質問をしてみてください。

心の中からは、

｢たっぷりと時間さえあれば、できるのに････」

という叫びが上がってくるかもしれません (>_<)

しかし、本当にできない理由は
時間がないことだけなのでしょうか？

本当にそれが最大のネックですか？

たっぷりと時間があれば
あなたは本当にできるのでしょうか？

私は必ずしもそうは思いません。

自分自身の体験でもそう感じますし

コーチングセッションで多くのクライアントさんと
接していても

そう感じます。

自分自身のことで言えば

新しいセミナーを企画しようとか
企業向けの資料を作ろうとか

新たな発想や思い切りが必要なことに関しては
明らかに時間だけでは無いと強く感じます。

ず〜と時間をかけて考えていても
だめな時はだめです (>_<)

反対に、小刻みな時間でひょんな時に

｢こうしてみようか！」

というアイデアが出ることの方が
多い印象があります。

ひょんな時というのは、

例えば　20時からのコーチングセッションを
予定して準備をしていた時に

クライアントさんから緊急の

｢10分遅れてしまいます。ごめんなさい！」

という連絡が入った時などです。

セッションをする体制で
心と身体を集中させているので

突然何もすることが無い10分間が
目の前に生み出される訳です。

何か別なことをやるほど時間も無いので
その場で少しぼ〜として待つことになります。

10分間は、7〜8分間かもしれないし15分間
になる可能性もありえます。

こんな時に、ふと

｢こんなセミナーを企画しよう。」　とか

｢○○さんに連絡して教えて貰おう！」　とか

アイデアが湧くことがあります。

これは私の例でしたが、

クライアントさんのお話を聞いていても、

｢時間が無い」といって行動できなかった
状況を乗り越えて

思いきって行動をはじめてから

｢時間が無い」ことの制約を
口にしなくなることも多いですね。

物理的には忙しくなっているのは確かですが

｢時間が無いから･･･」と言っているすきが無くなり

純粋に行動を続ける様に自然になっていきます。

同じ時間が無いという状態でも

すきだらけの状態から、すきが無い・しゃきっとした状態に
変化するイメージですね。

あなたはどう感じますか？

時間が無いのは確かに条件の一つではありますが
それが全部ではありません。

少なくとも、「時間が無くて・・・できない。」と
何度も何度もぐるぐる考えている時間や状態が

貴重ないのちを無駄使いしていると感じます。

あなたが、思い当たる部分があればちょっと
意識を変えてみましょう^^

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自分ひとりでぐるぐる考えていても
同じ水平面から抜けられないからです。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は午前中、午後とセッションが続きました。

夜は珍しくゆっくりできたので、
家族でゆったりご飯を食べました。

会社員の時に比べると
はるかに時間は自由になったのですが

夕ご飯の時間はセッションと重なるので
なかなか家族と食べれません(>_<)

昨日は、久しぶりでした！

子供2人も大きくなったので
4人で食卓を囲むのが、
とっても貴重な時だなぁと最近思います！

大事にしたいと思います。


さて、今日のあなたはどんな予定ですか。

もしかしたら、「時間がない！」という
思いに振り回されそうになっていますか？

それとも、ゆったりと行動できそうですか。

起きてくる出来事は同じでも、

自分の構え方で起きてくる感情などが
大きく変わります。

ちょっと意識をするだけで
その方向性は自分で変えられます^^

柔軟性とリラックスを忘れずに
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^


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