●●川島 寝不足が太る原因になる

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こんにちは川島和正です。
今日は、毎日恒例のコラムと無料プレゼント情報と
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■■コラム　寝不足が太る原因になる


仕事や遊びで忙しく
つい寝不足状態のまま暮らしている人は多いです。

また、たまに寝不足になるというのではなく
常に寝不足が続いている人もいます。

眠くてもコーヒーを飲んだりして
無理やり起きて暮らしているわけです。


このように寝不足な人は
太ってしまうことが多いです。

なぜかというと、寝不足状態だと
食欲が増すことがわかっているからです。

眠いと、つい何か食べたくなって食べてしまい
食べ過ぎて太ってしまうのです。


というわけで、寝不足だとたくさん食べてしまって
なおかつ眠くて運動できず太ってしまいますので
寝不足にならないよう気を付けることをお勧めします。

特に歳を重ねていくと、肥満になるだけではなく
病気にもなってしまいますので
気を付けたほうがいいですね。

学生みたいに寝不足自慢している場合ではありません。



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