【自分らしく生きるレッスン】1518号 あなたは「疲れた･･･」という言葉を連発していませんか？

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働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1518号 あなたは「疲れた･･･」という言葉を連発していませんか？
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自分らしくイキイキ生きる為に役立つことの一つに

｢自分から力を奪う口癖をやめる！」

ということがあります。

私達は、頻繁にくりかえされる口癖（くちぐせ）に
とても大きく影響されてしまいます。

口癖の内容によって、自分に制限をかけ力を奪って
しまいます。

例えば、

「あ〜疲れた･･･」

というシンプルなものも、力を奪う口癖の一つです。

｢疲れた」という言葉を繰り返し発していると
自発的な行動が止まってしまいがちです。

例えば、

-習慣にしようと頑張っているストレッチ運動を
｢今日はいいか、疲れているから･･･」とやめる。

-毎晩30分継続している英会話の勉強を
｢明日２倍やればいいか･･･」

等ということが起きてくる訳です(>_<)

あなたの周りで「疲れた」を連発している人はいますか？

もしいたら
その人がイキイキとした人生を歩んでいるのか
良く観察してみることをお勧めします。

そして、あなた自身は如何ですか？

知らず知らずのうちに、

｢疲れた･･･」

が口癖になっていませんか？

自分自身では意外に分らないもの。

意識的にチェックしてみてください。

ついでに書くと、「疲れた･･･」　に近い口癖として
｢もう年だから･･･」　というのもありますね。

この口癖も、自分から力を奪うのは明らかです（苦笑）

｢疲れた･･･」　に戻りますと
実は以前私は良く口にしていました。

多忙だった会社員時代のことです。

ハードな勤務状態であったので自然と頻繁に
｢疲れた･･･」を口にしていた様です。

これは同僚に言われて気付きました。

そして、周囲の人を観察してみると
今まで見えなかったものが見えてきました。

｢疲れた･･･」　を口癖にしている人は
覇気がないし楽しそうではありせん。

その様な口癖が無い人は
忙しい中にも前向きな活気や勢いを感じました！

当時、忙しい点ではみんな　同じ様なものだった
にもかかわらずです！

口癖一つで、その人の発するエネルギーが
違ってくるんですね。

それ以来、私は「疲れた･･･」ということを
意識的に口にしなくなりました。

最初は油断をすると
口にしてしまいそうになりましたが

３か月くらいで習慣となった記憶があります。

この口癖を止めた副産物として
首や肩のコリとか目の疲れが明らかに減りました^^

今でも、｢疲れた･･･」とか｢もう年だから」といった言葉は
殆ど発していません。

あなたは如何ですか？

｢疲れた」の他にも力を奪う口癖はありますから
チェックしてみることをお勧めします！

みつけたら、それを思い切ってやめてみませんか。

自分らしくイキイキと生きる為に・・・・・


もしあなたが、人生の目的や意義に悩み
行動が止まっているのなら

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人生の目的や意義など本質的なことは
正面から人と語れる機会は殆どありません。

分かっているから語らないのでは無く
多くの人は脇に置いて見て見ぬふりをしているからです。

ここからが分かれます。ずっと脇に置ける人とそうで無い人。

あなたが、脇に置けない人という自覚があるのであれば
見てみぬふりはやめましょう。

｢無い」のと「無いことにする」のは大きな違いです。

表面意識では「無いことにする」　ことはできても
内面では存在しています。

ひょんな時にそれが自己主張を始めます。

-いったい何の為に生きているんだろう･･･
-私が何か悪いことをしたのか、なんで･･･

等というセリフが頭をもたげることもあるでしょう。

あなたがあなたの人生でどうありたいのか
正面から取り組みましょう。

頭の中の思いを言葉にして人に語ることが大切です。

多くの体験を乗り越えてきた私が
誠実にあなたをサポートします。

そろそろ正面から取り組みましょう。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は午後から深夜にかけてがオンラインでの
セッションでした。

午前中は、時間が空いたので月に１度の経理処理
の作業をしていました。

この様な事務作業は、会社員の時はとにかく
急いで効率的にかつ正確にやろうと頑張っていました。

今は、誰からもせっつかれることなく
マイペースでゆったりとやれています。

最大限効率的にやるという点だけからすると
会社員の方が断然レベルが高かった気がします。

だけど、必要以上の緊張で身体には負担をかけて
いたんだろうなぁと今になって分かります。

今は自分で自分の行動を律することができるので
自由で開放的です^^

勿論、「行動しない自由」もあるので
自分を律することを怠ると

｢何にも進まない・・・」

といった困ったことになりますけれど（苦笑）

自分の責任で自分の人生を組み立てるという
基本姿勢が本当に大事です！

今思えば、これは会社員時代にも
必要な心がまえだった気がします。

｢会社に過酷に働かされている」

という被害者意識がありすぎると、

この基本的な心がまえをすっかりと
忘れてしまいがちですからね･･･

過去の自分にアドバイスをしてあげたいです（笑）


さて、今日のあなたはどんな言葉を沢山発するでしょう。

｢疲れた･･･」

とか

｢もう年だから･･･」

とか連発してしまいそうですか？

それとも、そんな心配は不要だ！！

という元気な気持ちでしょうか。

是非、チェックしてみてください！

ブレない自分創りに意識を向けて
今日も一日頑張りましょう！

あなたを心から応援しています^^

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