【自分らしく生きるレッスン】1517号 今日一日「ありたい自分」でいませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1517号 今日一日「ありたい自分」でいませんか？
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今日は、自分らしくイキイキ生きることに役立つワークを
ご紹介します。

それは、｢１日だけ、ありたい自分の様にふるまう」というもの。

まず、はっきりする必要があるのは

｢あなたは、どんな状態の自分でいたいか？」

です。

少し、考えてみてください。

状態というのは、例を示すと
以下の様なものです。

-尊敬されている
-大切にされている
-気ままにやれている
-信頼されている
-隠し事がない
-解放されている
-穏やかである
-安定している
-はっきり要点を言う
-つながっている
-活力がある
-高揚している
-独創的である
-成長している
　
etc

どんな状態でいると、あなたは心から満足しますか？

私（さかうえ）は？　と問われると
次の様なものが出てきます。

｢落ち着いている」
｢便りにされている」
｢活力がある」

この手のワークは何度もやっていますが
だいたいこんな言葉を私は選ぶ傾向にあります。

私の望む姿は、

｢落ち着いて頼りがいがあるとともに
イキイキと能動的に行動をしている。」

という感じですね。

あなたは如何でしょうか？

理想的にはどんな状態が望みですか？

そして、次にそれが分ったら
今日１日とか明日１日とか日程を決めて

なるべくその理想通りにふるまいましょう！

これがワークの本番です^^

私も、過去に何度かこのワークを実践しました。

先ほどの、私のありたい姿

｢落ち着いて頼りがいがあるとともに
イキイキと能動的に行動をしている。」

この振る舞いで一日すごすことを決意します。

やって見ると、いろいろな気づきがありました^^

-他人の言動で、落ち着きを無くし「反応」しそうになる
ことがある。

-「頼りがいのある」自分を疑いそうになる。

-「思考すること」「考えること」に集中すると
イキイキと行動できなくなる。

etc

こんな気づきです。

自分の理想に近づく為の、ヒントが得られました！

私の場合は、どんな「思考」をしているかを
チェックすることが大切だ！　

と気づきました。

自分をイキイキとさせる「思考」なのか？

自分の元気をなくし行動を止めてしまう「思考」なのか？

今、自分はどっちの「思考」をしているのか？

こんな質問を自分に自然にできる様になったのが
成果ですね。

話を戻しますと

あなたの理想の「状態」を意識して振る舞ってみましょう。

理想的に振る舞えればそれだけでハッピーですし

振る舞えない時でも、そこに近づくヒントが得られます！

人から貰うヒントも貴重ですが

自分の中から出てくるヒントは貴重ですし
説得力があり、パワフルです！

少し、時間をとってやってみることをお勧めします^^


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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事のキーワードは「ありたい自分」ですが

これは自分の理想を明確にすることが前提に
なります。

過去に少し違った切り口で理想の明確化
を図る方法の記事を書いたことがありますので
ご紹介します^^

｢1261号 あなたが一番大事にしていることは何ですか？｣
　　↓
http://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12084030466.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今朝に気分は如何ですか？

すっきり爽快であればＯＫ！

その反対でどんよりしているのなら

過去への後悔、未来への不安に
焦点があたっているかもしれません。

目の前のことに誠意を尽くして

今日も一日頑張りましょう！

心からあなたを応援しています^^


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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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