【自分らしく生きるレッスン】1561号 自分の理想を確認しませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

初めての方はこちらをどうぞ　
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自分らしく生きるレッスン
1561号 自分の理想を確認しませんか？
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私はコーチングセッションで満足度を点数化する質問を
することがあります。

例えば、「人間関係」に関して　

あなたの理想を10点だとすると
今の満足度は何点ですか？

といった質問を投げかけます。

すると、最も低ければ１〜２点、高い場合には9点等と
様々な答が返ってきます。

そして次に

ところであなたがイメージした10点って
どんな状態ですか？

今の点数との差はどんなところですか？

等と質問していきます。

すると意外に多くの方が
10点ってそういえばどんな状態だろう？

と改めて考え込みます。

｢周囲にいる多くの人と社交的に万遍なく
つきあっているのがいいんだろうか？」

｢いや、それは一般的な理想だけれど

自分は相応の範囲で深い心のこもったつきあいが
できていれば満足かなぁ･･･」

とか、改めて自分の中で思いが浮かんでくることが
多いですね。

多くの方が自分にとっての理想状態を
あまり意識していないということが分ります！

今一度「自分にとっての理想状態」を意識すると
少し考えが深まっていきます！

例えば、何となく人間関係は5点くらいかなぁと
思っていたけれど

世間的な常識では無く、自分の理想状態を10点とすると

実は8点くらいつけてもいいかなぁ

と思い直すケースが出てきます。

この様に思い直すだけで、少し自己肯定感が増します！
小さな自信にもなります^^

私自身も時々、こういった点数付けをすることによって

現実的でない、本当は自分が望んでいない様な
理想と現在を比べてしまっていないか？

それによって、自己肯定感を下げて
自信を失わせていないか？

をチェックしています！

期間をあけて、再度実施してみると　その間に
考え方が変わっていることを発見したりします。

あなたは如何ですか？

あなたに必要のない理想と比べてしまい
現状を必要以上に低いレベルだと認識していませんか？

自己肯定感を下げたり、自信を低めたりして
しまっていませんか？

自己肯定感をあげる為にも
時間をとって確認してみてください。

応援しています^^


あなたがもし、視野が狭くなり元気を無くすことが多いなら
私とのセッションを活用しませんか？

人は困惑による思考ループに入ると
自分が固く小さくなっていきます。

自分でも視野が狭くなっていることには気づきますが
どうしたら脱出できるのか分らない。

気力・体力が落ちてきて、投げやりになったり
現実逃避の行動をしたりしがちです。

ここから抜け出す為には、信頼できる人との対話を利用して
あなたに正面から向かいましょう。

利害関係の無い第三者に話をしようとすることにより
心の整理が始められます。

話をした言葉を自分で聞く事により
自分の真実を発見することができます。

そして、
｢自分は本当にどうありたいか」　
｢自分はどうしたいのか」

が明確になっていきます。

同様な体験を経験した後、人生を好転させることができた私が
誠実にあなたに寄添います！

私はプロとして 1,500時間超のセッションを通して
沢山の方の人生が好転するのを目の当たりにしてきました。

今度はあなたの番です！

知らぬふりに決着をつけて、"今"自分と向き合い始めましょう。

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています！

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勿論、無料オリエンテーションで　　
｢相性があわない」ということであれば

その時点でお断りして頂いて結構です^^。
(これは通常のオリエンテーションと同じです。)

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。

-----　　<Start> -------
坂上さん

おはようございます。
昨夜はセッションありがとうございました。

このところ、もやもやしていて気持ちが晴れなかったので
セッションは丁度良いタイミングでした。

自分のもやもやを口にしていくと、随分と小さなことに
こだわっている自分を発見できました。

坂上さんの「少し被害者的な感じがありますね」
というフィードバックの言葉にも、はっとしました。

（略）

セッションを終えたらば、かなりスッキリとしました。
ありがとうございました。またよろしくお願いします。

< Y.Y さま　公務員 女性＞
------ <End> ----------

Y.Yさん　ご感想ありがとうございました。

セッション前には少々元気がないご様子で
心配しましたが

かなりスッキリとされた様で良かったです！

お仕事大変な状況ですが、頑張って参りましょう^^


上記のY.Yさまのご感想にあります様に
他人にフィードバックを貰うのはとても効果的です。

やはり人は、自分のことを客観視するのは
なかなか困難です。

コーチングという機会が無くても

親身になってくれる人との関係を
築いておくのがお勧めです！


さて、今日のあなたの一日はどんな予定ですか。

あなたの理想に、たとえ１ミリでも
近づく行動ができるといいですね。

千里の道も一歩から！

あなたの理想に近づく工夫を行いましょう！

ブレない自分創りを意識して
今日も一日頑張りましょう！

心から応援しています^^


★一歩踏み出すあなたを応援！　プレコーチング相談室（無料）

あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
と感じていますか？

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

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をメールでの回答という形で致します。　

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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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坂上（さかうえ）からのお願い
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毎日を自分らしく生きて頂くことが私の願いです。

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