【自分らしく生きるレッスン】1528号 願望実現のコツを知っていますか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1528号 願望実現のコツを知っていますか？
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あなたは自己啓発関係の書籍など、これ迄に沢山読みましたか？

私は会社員時代ストレスを原因とする出社拒否を
経験してから

興味を持ち沢山の書籍を読んできました。

その中で良く出てくるフレーズに、

｢願望実現を望むならば、それが実現した状態を
断定的な言葉で口に出し、イメージし、味わうことが
大切である。」

というものが登場してきます。

細部は違いますが、ざっくり共通要素を言葉にすると
こんなフレーズになります。

このフレーズに登場する要素を整理してみます。

すると、３つキーワードがあることに気付きます。

ここでは事業で成功する夢を持つ人を想定します。

1.断定的な言葉

-｢私は事業に成功して大規模な展開を果たしています！」
といった様な望みがかなったことを表現する断定的な言葉。
アファメーションとも言います。

2.イメージ

-成功している事業の本社、店舗、従業員、
自由で豊かなプライペートでの生活を
ビジュアル（絵）で頭に描く。

3.味わう

-事業が成功して、豊かで充実している時に
味わうだろう身体感覚。
　↓
｢嬉しさ」「安心」「喜び」「安堵感」「自由さ」
といった感覚を身体全体で味わう。

書籍によって、これらのどれを強調するのかは変わりますが
だいたいこの３つの要素が登場します。

私はこの中で、「３、味わう」　というのが
重要なキーだと感じています。

というのも、「願望実現するぞ！」とりきまなくても
自然体で｢こうなったらいいなぁ」　と

身体全体の感触が得られたことは実現しやすいと
いう実感があるからです！

私の場合であれば、「大学受験」　「結婚」
｢コーチになること」　などがそんな感じでした。

うまくいった時の様子を、うまくいく前の段階で
身体で感じられていた気がします。

逆に「３.味わう」　という部分が欠けていて
身体がリラックスせず、固まっている状態だと、

「1.　断定的な言葉」　も　「2.イメージ」も
現実化に力を十分に発揮できない感じがします。

身体が、欠乏感やいらだち、焦り、怒りなど
の状態であることが現実化のじゃまをします。

あなたは如何ですか？

好ましい身体全体の感触を、再現することは
得意ですか？

もし、あまり得意でないのなら
常日頃から喜びを身体全体で味わう習慣づけに
トライしませんか？

具体的には、日常で喜びを感じた時に

今までよりも少しだけ（数十秒だけでも）長く
積極的に味わいましょう。

-寒い日に温かいお風呂に入った瞬間の「暖かい！」
を 積極的に身体全体で味わい、感謝もする。

-人に親切なことをされた時に、その人の心配りと
勇気に、身体全体で感謝を感じる。

-おいしいものを食べたり、飲んだりした時に
意識的に「おいしい、嬉しい」を身体で感じる。

etc

こんなことを習慣づけると良いですね。

この様な自分が現実で経験している喜びの出来事と
身体の感触の関係づけがしっかりできれば、

未来の出来事にも対応がしやすくなります。

書籍に良く出てくる

｢あなたの願いがかなっている状態をゆったりと
感じてみましょう！」

といったフレーズにも違和感を感じずに
対応ができる様になっていきます！

また、「今日は今一歩調子が出ないなぁ」　という状態の時、

喜びを感じている「身体の状態」を思い出して
再現できると、活力をあげるスイッチとして使えます！

如何ですか？

今日から喜びを感じた瞬間を逃さず
捉える様に意識してみてください。

仕事の休憩時間に飲む一杯のコーヒーからも
喜びを体感することは可能です。如何でしょうか？

私もさらに一層意識していきます。
ご一緒にトライしましょう^^


あなたがもし、本やセミナーで学んだ知識を生かせず
人生を変えられないと感じているのなら

私のサポートを利用してください。

知識を実践に変えるのに必要なのは、アイデアと粘りです。

自分の現状の生活に馴染ませた行動に変えるアイデアと
途中で投げださない粘りです。

両方とも一人きりでは、困難な面があります。

ちょとやってみては、不安を感じて止めてします。
また少しやってみるという繰り返しになってしまいがち。

｢自分は何をやっても続かないんだ。」

｢また、失敗するかもしれない。」

｢頭では分かっているんだけど、面倒くさい。」

etc

こんな言葉があなたの頭を埋め尽くしてしまいがち。

同様な経験を持つ私が、あなたの脇であなたを支えます。

定期的なセションで、あなたのペースにあわせながら、
あなたを支えます。

ご一緒に前に進みませんか。

時間（＝命）がただ過ぎていくのを、そろそろ止めましょう！

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、祝日でした。祝日の夜間はあまり
セッションを入れないことにしているので

朝から午後までセッションを続けた後は
久しぶりにのんびりと妻と過ごしていました。

近所のスーパーに一緒に買い物に歩きでいく道すがら
たわいも無い話をしました。

先日、大学４年生の次男の学費を払い終わった
ことを二人で思いだし、

長いこと良く頑張ったな、俺たち！

と喜びを分かち合いました^^

来年度からは二人とも社会人。

夫婦の関係も状況の変化にあわせて、二人で
絶えず作り変えていくいく必要を感じます！

その為にも、近所のスーパーで一緒に買い物も
時にはいいですね^^

これからもコミュニケーションを大切にしていこうと
思います！


さて、今日のあなたはどんな調子ですか。

今日の予定にしっかりと集中できそうですか？

それとも、その反対でしょうか。

今日一日は二度と来ない時（とき）です。

悔いのない様、目の前のことに集中することを
お勧めします！

ブレない自分を意識して今日も一日頑張りましょう！

心からあなたを応援しています^^


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あなたが、あなたらしく凛として生きること
そして豊かさと喜びを感じる日々を送ることを私が誠実にサポートします！　

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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか？

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは？　
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もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
　ない！」

「コーチングに興味がある！　自分の今の状態に役立つかを
　確認したい？」
etc

こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

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★記事のご感想・リクエストなど

記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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