【自分らしく生きるレッスン】1556号 自分を縛る決めつけをはずしませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1556号 自分を縛る決めつけをはずしませんか？
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コーチングセッションで
沢山の方とおつきあいをすることにより

特徴的なパターンが見えてきます。

その中の一つに、

｢このパターンから抜け出したいのに、抜け出せない！」

という思いが強く、それで自分を余計に縛ってしまう
というものがあります。

例えば、Ａさんは

-社会人になってはじめての上司がワンマンで
価値観を押し付けてくるタイプだった。

-自分の主張を通そうとしても
ことごとく否定されてへこまされることが多かった。
　
という経験があることで、10年以上経った今でも
仕事に対し、能動的にイキイキと取り組めない。

という状態にいるとします。

私は一番大事だと思っているのは、
｢変化の可能性を受け入れるということ」です。

｢以前こんな経験があるから、自分は○○○なんだ。」

という確信を持っていることに気づいたら

その因果関係は本当に確かなのか？
疑うことからはじめると良いと感じます！

過去にその経験があったからといって

本当に再度、○○○という状態に
なってしまうのか？

○○○じゃなくて、□□□とか、△△△　という
選択肢も存在するのではないか？

少なくても、選択の余地があるのではないか？

と自分に問うことがポイントです。

これまで通り○○○を選択するのも自由。
誰もじゃまをしません。

それと同時に、自分の選択を変えることも可能。
じゃまをするのは自分だけです。

先ほどの例で言えば、

｢社会人始めての上司がワンマンだった。」

だから、｢私は仕事に能動的に取り組めないんだ。」

と決めつけず、

｢社会人始めての上司がワンマンだった。」

それとは別に（無関係に）、

｢私は仕事に能動的に楽しく取り組んでいる。」

という状態もあり得ることを受け入れることが大切です！

いきなり180度転換して、仕事に楽しく取り組むことが
できなくても

｢新たな可能性はある。｣

｢別に過去の出来事と因果関係をわざわざくっつけなくても良い。｣

と受け入れることから道が開けてきます！

可能性を感じられれば、人は勇気を持てます。

未来への光が感じられれば、人は活力を取り戻します。

自分で自分の選択肢を確保しましょう。

自分で自分の選択肢を狭めていることに
気付きましょう！

何か別のことを絶対的な要因として、因果関係
で自分を縛ることから自分の意志で抜け出しましょう！

それは可能です！

前を向いて進みましょう^^


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家族や友人には話せないですよね。

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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

本日は、マイコーチサービスのクライアントさんから頂いた
ご感想メール(ご本人の許可を頂いたもの)をご紹介致します。

-----　　＜Start＞ -------
坂上様

昨日は深夜遅くまでありがとうございました。
丁寧にお話を聴いていただき本当に感謝いたします！　

セッションの後振り返ってみました。

なぜ、自分は今の職場でイキイキと行動できないんだろう？

なぜ、続けたくない、辞めたいと思うんだろう？

すると自分に対して、

｢自分がやるべきことではない、自分じゃなくても
できる仕事にすぎない」

｢周囲の人はレベルが低い」

等の思い込みがあることに気が付きました　(*_*)

自分のことをさておき、周囲のせい、環境のせいに
していることが、はっきりと見えてきました。

今回、セッションで自分の内面にあるものを言葉に
することのパワーを実感しました。

次回のセッションでも、自分の内面の本音をお話
できれば嬉しいです♪

　（略）　

<　H.O　さま　事務機製造業勤務　男性>

------- <End> -----------

H.O さん　メールありがとうございます！

自分の内面を言葉にして話をしてみて
その言葉を自分の耳で聴く

このセッションの持つパワーが
活かされましたね。

次回も今回に引き続き、ご自分にベクトルを
向けていくと良いと思います！

頑張って参りましょう^^


H.Oさまの上記メールにあります様に

自分の内面は自分で意識を向けないと
気づかないものです。

コーチングセッションでは、その部分に
自然に意識を向けることになりますので

周囲のせいにするといった被害者意識から
一歩距離を置くことができます。

どんなに前向きな人でも、不調な時には
被害者意識に陥りがちです。

自分の内面に意識を向けることを
忘れずに、日々を過ごしてまいりましょう！


さて、あなたは自分を縛る考えに気づいていますか。

今日一日、それをチェックするのもいいですね^^

リラックスとユーモアを忘れずに

今日も一日頑張りましょう！

心からあなたを応援しています^^

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