【相馬一進】私が飲んでいるサプリはこれ！

カテゴリー：相馬一進について
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好きなことを仕事にする方法5ステップ｜デメリットも解説！
https://biz-shinri.com/to-work-that-i-like-12351
　

好きなことを仕事にすることができたら
毎日楽しいと思いませんか。

この記事では好きなことをして収入を得ている著者が、
うまくいった人、うまくいかなかった人を客観的に分析。

また、好きなことをしてうまくいった人は
どうしてそうなれたのかについても解説します。


執筆者：菅原裕人
カテゴリー：自己啓発

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こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。


今度、私と山本雄一郎さんの2人で、
ポッドキャストの公開収録をおこなうことにしました。

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▼メタ自己啓発Podcast　公開収録▼

講師：山本雄一郎、相馬一進
日時：9/19（月・敬老の日）　15時〜17時（懇親会は17時〜19時）
会場：TKP渋谷カンファレンスセンター
http://www.kashikaigishitsu.net/facilitys/cc-shibuya/access/

内容：メタ自己啓発Podcast　公開収録
価格：公開収録は5,000円、懇親会も参加する場合は10,000円
お支払い方法：銀行振込またはクレジットカード（PayPal）

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普段、ほとんど人前に出てこない私と
山本雄一郎さんの2人で、数年ぶりにオープンの場で話します。


ぜひ、聞きにきてください。


メールマガジンではまず書けないような内容も
この場では話しますので、お楽しみに。

※この場で話す内容は過激なので、一部を除いて、
今後インターネット上では絶対に公開しません。


公開収録のお申込みは今すぐこちらからどうぞ！
→　http://form.os7.biz/f/ce4fb185/



さて、ここからが本題です。


私は心理学の専門家なので、
サプリメントを飲む理由も健康が理由ではなく、
メンタルがその理由です。


例えば、私が飲んでいるサプリメントの1つはこちらです。

NOW Foods　トリアミノ 120粒（アルギニン/オルニチン/リジン）
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00AAPF550/pp2203-22/ref=nosim/


ご存知のとおり、私はもともと
神経症（不安障害）の傾向があり、
小さなことですぐに不安になる性格です。


こういった神経症は、残念ながら遺伝で41%決まり、
後天的に改善できるのは59%しかありません。


私のように、神経症の傾向がある人に有効なのは
必須アミノ酸のアルギニンとリジンの組み合わせで、
前述したサプリメントにはこの2つが含まれています。


このアルギニンとリジンを
1日あたり2.64gずつ経口で摂取することで、
性別に関係なく不安をやわらげてくれるのです。


これは、もちろんプラセボ効果ではないことが
日本の「味の素株式会社　ライフサイエンス研究所」の
実験で証明されています。

※その英語の論文はこちら
→　https://www.jstage.jst.go.jp/article/biomedres/28/2/28_2_85/_pdf



また、副腎から分泌されるストレスホルモンであり、
脳細胞を殺してしまうコルチゾールという猛毒物質の
レベルも下げてくれることもわかっています。


コルチゾールは脳の萎縮だけでなく、
臓器の萎縮や筋肉量の低下、免疫システムの破壊など、
さまざまな悪影響をもたらします。


もし、神経症（不安障害）で悩んでいる場合は、
ぜひ前述のサプリメントを検討してみてください。



なお、1日2錠を就寝時か運動前に
水かジュースで服用してくださいと書いてありますが、
実は私は容量は守っていません（笑）。


それは、たった2錠だけだとアルギニンが0.6g、
リジンが0.5gしかとれないため、
2.64gの基準に満たないためです。


ですので、最近はアルギニンとリジンを
別々に買って服用した方がいいかもしれないと思っています。


NOW Foods　Lアルギニン　500mg　250粒
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0013OVX58/pp2203-22/ref=nosim/

NOW Foods　L-リジン　500mg　250粒
https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0002IHF1M/pp2203-22/ref=nosim/



相馬一進



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