【自分らしく生きるレッスン】1482号 自分の口グセをチェックしてみませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1482号 自分の口グセをチェックしてみませんか？
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あなたには、特定の状況でつい発してしまう
気になる口グセがありますか？

その口グセは自分に力を与えるものでしょうか？

それとも反対に自分から力を奪うものでしょうか？

もし自分から力を奪うものだと感じたら
気がついた時にそれを言い換えることをお勧めします^^

私自身が意識的に取り組んだ
｢車を運転している時の口グセ」をご紹介します。

車を運転していると、他の車やバイク・自転車の運転に
一言言いたくなりそうになることがあります。

隣のレーンから強引な車線変更で自分の前のスペースに入ってきたり

自転車が車道を逆方向に、自分の車の正面に向かって
走ってきたり

そんな光景に出合うと

｢危険だってことを分ってないなぁ！」　

とイライラする言葉が出てしまいがちでした(>_<)

また、渋滞にはまってしまった時も

｢ひどい渋滞だぁ。これじゃいつになるのか分らない！」

と、やはりイライラが言葉になって浮かびます。

この様な口グセに対して、ある頃から

｢好ましくないなぁ」　
｢自分の力にはならないなぁ」

という自覚がだんだんとはっきりしてきました。

そこで、その口グセに気付いたらその瞬間に
違う言葉に置き換える様に行動を変えたんです。

具体的には、

前者の、｢危険だったことを分ってないなぁ！」という言葉は

｢私自身が安全運転しているか？　
のチェックを促されているに違いない！」

｢私の運転が危なくないか？　を教えてくれている
いい機会なんだ！」

と言い換えています。

その状況を作っている人を攻撃するのでは無く
その状況を自分にどう活かせるかにフォーカスします！

後者の、「ひどい渋滞だぁ。これじゃいつになるのか分らない！」
の方は

｢リラックスした方がいいぞ！　という合図だ。
到着が遅れて逆に良い展開になるかもしれない。ラジオでも聴くか！」

という感じで言い換えています。

そういう気持ちで実際にＦＭラジオをつけてみると

ずっと聴きたかった曲が偶然流れてきたり

好きな歌手がゲストで出ていて
他では聞けない貴重な話が聞けた。　

等ということが起こりました！　不思議なものです。

私の例はこんな感じですが、あなたは如何ですか？

自分から力を奪う口グセが思い浮かびますか？

もし思い浮かんだら、少し検討してみましょう。

今度その状態になったとしたら

どんな言葉に言い換えるると
｢あなたが力を得られるのか？」　を考えてみましょう。

あなたが、興味や好奇心をかきたてられる言葉でもＯＫ。

是非、一度トライしてみてください^^

ブレない自分を創り、自分らしく生きる為に･･･


あなたがもし、何らかの理由で視野が狭くなり
イライラすることが多い人生ならば

私とのセッションを活用しませんか？

人は、自分に対して「そもそも何故、今の状態なのか？」
という質問をするのが苦手です。

それは、その問いを考え始めたとたんに

過去のネガティブな感情を呼び起こして苦痛になるからです。

これは無意識なので軌道修正も困難です。

そこからの脱出の鍵は、信頼できる直接の利害関係が無い人に
｢話をすること」にあります。

人に話そうとすることにより、心の整理が始められます。

自分が話した言葉を自分で聞く事により
違和感を発見することができます。

そして、
｢自分は本当にどうありたいか」　
｢自分は今どうしたいのか」

が明確になっていきます。

同様な体験を経験した後、人生を好転させることができた私が
誠実にあなたに寄添います。

知らぬふりに決着をつけて、"今"自分と向き合い始めましょう。

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
あなたをお待ちしています！
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

今日の記事は、

自分から力を奪う口グセというのが焦点でした。

同様な趣旨で、セルフイメージという切り口から
過去に記事を書いたことがありますのでご紹介します。

｢1213号 セルフイメージを自分で下げていませんか？」
　　　　　　　↓
http://ameblo.jp/sakauehiroshi/entry-12059778241.html

こちらも参考にしてみてください^^


さて、今日はどんな一日になりそうですか。

少し余裕がありそうな一日ならば

自分の口グセに意識してチェックするのもお勧めです。

自分で自分の発する言葉を意識すると

意外な「物言い」をしていることに驚くこともありますからね！

深刻ではなく真剣に今日も一日頑張りましょう！

心からあなたを応援しています^^


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ことをずっと応援していきます・・・

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