【相馬一進】水素水はデタラメ

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生きる意味が分からない時｜哲学・仏教・本の教えやヒント
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あなたは、生きる意味ってあるのかな？と悩んでいませんか。

しかし、それに対して明確な答えを
持っている人は多くありません。

この記事では、心理カウンセラーの私が
生きる意味について詳しく解説。

読み終わったとき、生きる意味を描くヒントが得られます。


執筆者：箭内宏紀
カテゴリー：自己啓発


※この記事の感想はこのメールに直接ご返信ください。
執筆者に直接お伝えします。

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こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。


フォレスト出版の元編集長として
10年間で1,000万部の本を売り、
100億円超の売上を作ってきた長倉顕太さんと、

フォレスト出版の創業メンバーとして
長倉顕太さんを発掘して育てた中西謡さんが、

「コンテンツプロデューサーの
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さて、本題です。


最近、何かと世間を賑わしている水素水。

水素水を販売しているネットワークビジネスの
ナチュラリープラス社が、今年の3月から
9か月間の営業停止になったのは記憶に新しいですね。



私も先日、セミナーをしたときに
参加者から水素水について聞かれたので、
このメールマガジンでも回答しておきます。


結論からいうと、水素水の効果は非常に薄いでしょう。


まず、水素水が悪玉の活性酸素を取り除くことが
2007年のネイチャー論文で発表されたのは、
ヒトではなく「マウス」の話です。


ヒトを対象にした実験もあるにはあるのですが、
1日1リットルの水素水を飲んでも
ほとんど効果は出ませんでした（笑）。


ヒトとマウスは違うので、
水素水は効果がないと判断した方が良さそうです。



そして、もし仮に水素が効果があるとしても
水素水を飲むよりもお金をかけずに簡単に
水素を補給する方法があります。



それは牛乳を飲むことです。


牛乳を飲むと、乳糖を腸内細菌が分解する過程で
超大量の水素が発生するからです。



まず、アメリカの「国立生物工学情報センター」の
実験データを見てみてください。
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2716677/figure/f3-bmi-2009-027/

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この縦軸は、水素と牛乳を飲んだあとの
呼気の水素含有量（ppm）を表していて、
横軸は時間（分）を表しています。


■の折れ線が牛乳を表し、
他の3つの折れ線が水素水を表しています。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


水素水を飲んでも、水素が発生するのは
わずか30分間ほどしか効果がない一方、

牛乳を飲むと9時間（540分）以上にわたって
水素が発生することがわかりますよね。


また、牛乳を飲んだことによる
水素の発生量は水素水の40倍です。


こう考えると、どうしても水素にこだわるなら、
牛乳アレルギーや乳糖不耐症でないかぎり
牛乳を飲んだ方がいいでしょう。



専門家の意見を追いかければ惑わされるが、
データを追いかければ本質がわかる、というわけです。



最後に……


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まぐまぐで、「メールマガジンが届かない」
といった問題が頻発しているため、
近いうちにメールの配信方法を変える予定です。


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