【相馬一進】宝地図って効果があるの？

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執筆者：布川幹博
カテゴリー：自己啓発

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こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。


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さて、本題です。


お正月で、目標設定をしている人が多いのか、
「宝地図って、効果があるのでしょうか？」
という質問がありました。


※宝地図とは？　ビジョン・ボードとも。
自分の夢や目標についての写真をコルクボードに貼り、
イメージの力を使う目標設定法のこと。


これについては百聞は一見にしかずで、
画像を見てみてください。
https://www.google.co.jp/search?q=%E5%AE%9D%E5%9C%B0%E5%9B%B3&safe=off&hl=ja&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiA4qPUxpDKAhWMnpQKHVJ9DZQQ_AUICCgB&biw=1259&bih=710



質問の答え。

宝地図にはまったく効果はありません、
それどころか、目標達成率を下げてしまいます。


20年にわたってポジティブシンキングを調べてきた
心理学者ガブリエル・エッティンゲン博士の研究結果により、

夢や目標を達成している自分自身をイメージしても
目標達成率がまったく上がらないことが分かっています。


それどころか、成功した自分をイメージをしてしまうと
現実世界でのトラブルや逆境を乗り越えようとする行動力が
低下することが明らかになっています。



では、どうすればいいのか？


ガブリエル・エッティンゲン博士は、
目標達成率が2倍になる目標達成法を
実験の結果、発見しました。


それが、メンタルコントラスティング
（頭文字をとってWoopの法則）と呼ばれる方法です。


具体的には、下記の順に紙に書き出すことで、
目標達成率が2倍になります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

1.Wish：短期的な願い・心配事
「むずかしそうだけど、がんばれば何とか達成できそう」
というような願いを書く（例：借金を返したい！）

↓

2.Outcome:結果
1で書いた願いや心配を解決した、ベストな成果を書く
（例：借金を●月●日までにゼロにする）

↓

3.Obstacle：障害
2で書いた結果を達成するまでの過程で起こりうる障害を
できるだけ詳細に、書けるだけたくさん書く

↓

4.Plan:計画
1〜3を踏まえた上で、どんな行動をとればいいのか、
具体的な計画を立てる

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

いかがでしょうか？

ぜひ、やってみてくださいね。



ちなみに、同様の理由で、アンソニー・ロビンズの
提唱している「RPM」と呼ばれる目標設定法も、
Obstacle（：障害）を書き出さないため効果はゼロです。



相馬一進


【追伸】

2008年頃から、私が８年ほど学び続けている、
海外のマーケティング・コンサルタントがいます。
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彼は、ダン・ケネディやジェイ・エイブラハムなどの
有名マーケティング・コンサルタントを裏で仕掛けている、
天才マーケターです。


また、グーグルやヤフー、マイクロソフトにも
コンサルをしていることで知られています。


言ってみれば、彼は私の秘密の情報源。

私も、彼の英語の動画を、昔は繰り返し見たものでした。


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近いうちにメールの配信方法を変える予定です。


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