【相馬一進】人生が変わったきっかけ

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━【新しいブログの記事】━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ピアカウンセリングって何？簡単にわかる６つのこと
http://biz-shinri.com/peer-counseling-4339


ピアカウンセリングとは一体何でしょうか？　

これまで子供達やグループでのカウンセリングを
してきた経験がある私が、その経験を踏まえて、
ピアカウンセリングの効果やデメリットなどを解説します。


執筆者：一之瀬翠
カテゴリー：カウンセリング

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こんにちは。
相馬一進（そうまかずゆき）です。


今日、私は、ビジネスがうまくいかなかったときのことを
インタビューされました。

「相馬さんは、ビジネスでドツボにはまっていたとき、
どうやってそこから立ち直ったんですか？」と。


それに対する、私なりの答えはこうです。

「とにかく、大事なことを習慣化して、毎日続けた」です。



私の記憶がたしかなら、

・メールマガジンを毎日書く
・１日10分だけ走る
・翌日のタスクを、今日のうちに紙に書く

この３つだけは、毎日かかさずにやるようにしたのです。



この中でも、とくに、１日10分だけ走ることは
劇的な効果がありました。


走ると仕事のパフォーマンスも上がりますし、
極端なネガティブ思考にならなくなります。


10分だけ走っている最中に、
もっと走りたくなったら20分でも走りますが、
10分でしんどくなったら、絶対にやめます。


なぜかというと、走ることが目的ではなく、
毎日続けて、自分の自制心を鍛えるためだからです。


無理をして、１時間とか走ってしますと、
翌日に反動が来て、走りたくなくなってしまうため、

「もう少し走りたいな……」

というところで、あえて止めるのです。


とくに、家にひきこもっていて、
仕事をする気がない人は、ぜひ毎日10分だけ、
走ってみてくださいね。



ちなみに、運動をすることの有用性は、
この本に書かれています。


『脳を鍛えるには運動しかない』
ジョン J. レイティ (著)
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4140813539/pp2203-22/ref=nosim/


この分野で一番の名著ですので、おすすめです。



相馬一進



追伸

スピーキングの練習をすることで、
聞くことができるようになる、
小池真由美さんの英語学習法です。
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「聞き流すだけで英語が話せる」といった
ウソにだまされず、こうした硬派な方法を
ぜひ試してみてください
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【重要】

まぐまぐで、「メールマガジンが届かない」
といった問題が頻発しているため、
近いうちにメールの配信方法を変える予定です。


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