ジャガイモを食べると太るって本当？

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財布の紐が緩みっぱなしの
まっきーです。



勢いというか、なんというか・・・、
自重しなくちゃ。




続きは編集後記で



========　本日の内容　========================================

■ジャガイモを食べると太る？

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■編集後記

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┏┓ ジャガイモを食べると太る？
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一時期流行した低インシュリンダイエットの影響で
「ジャガイモを食べると太る」
と信じている人が多いようです。




低インシュリンダイエットは、
血糖値を急激に上げない食品を取ることを提唱した
ダイエット法です。


特にジャガイモは糖質を多く含むという理由から、
避けたほうがよいと言われていたようです。






しかし、ジャガイモは１個約７６kcalと、
カロリー自体はそれほど高くはありません。




ちなみに、低インシュリンダイエットという理論は、
２０年前に医学的には否定された、
現在では民間療法の部類に入るものです。


実践されるのはいかがなものかと思います。







ジャガイモをよく食べる人が肥満の傾向にあるのだとしたら、
それはジャガイモだけのせいでは無いのではないでしょうか。


他に高いカロリーの食品を食べていませんか？





ジャガイモには「アトロピン」という成分が含まれていて、
胃炎や胃潰瘍の痛みを抑えるほか、
便秘にも効果がありますから、上手に摂取しましょう。





余談ですがジャガイモの芽に含まれる
「ソラニン」という物質は
下痢を引き起こすなどして、有害です。


芽をきちんと取って調理するのはこのためです。






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あなたにとって「ダイエット」の印象は何ですか？


我慢・きつい・つらい、などなど



おそらく、このように
嫌な思いばかりかと思います。




・目標体重まで減量するために、甘いものやお酒を我慢する。
・炭水化物の量を減らす、またはまったく食べない…
・ヘトヘトになりながらきつい運動をする…



それでも、そんな辛い、苦しい思いをしても、
苦労が報わることがなく、痩せるという結果を出せないで
挫折している人が多いのです。



人間は苦しくなれば、
そこから逃げ出したいという本能が働きます。



また、逃げ出したあと、
今まで抑えつけていた感情が爆発し、欲求に変わります。



ダイエットで食べるのを我慢すれば、逃げ出したいと本能で思い、
逃げ出した後は我慢していたものが爆発し、
「食欲」という形で現れます。



これがいわゆるダイエットでいうリバウンドです。
数々のダイエットに挑戦してはリバウンドをしてしまって、
挙句の果ては、


『もう自分にはダイエットなんて無理』


こんなに苦しい思いをし続けるくらいだったら
綺麗になれなくてもいい！



と、ダイエットを諦めてしまう人も
多くいらっしゃいます。



そんな、ダイエットを諦めてしまった方、
綺麗になることを諦めてしまっている方は、
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頑張らなくても痩せることができる
ダイエット方法だからです。


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綺麗になることを、決して諦めないでください。


食べることを我慢したり、
嫌々辛い、きつい運動をする必要もありません。



・食べたいものを食べ続けて痩せることができる。
・キツイ運動をしなくても痩せることができる。



これまでの苦しいダイエットに
疲れ果てて挫折した方たちにとっては、
救世主となるようなダイエットがトータルビューティーワークです。




食べることは人間にとってとても大事なことです。
トータルビューティーワークのダイエット法は、
普通に食べていても、綺麗に痩せられます。



毎日の食事を当たり前に楽しむという、
人生の楽しみを感じながら痩せられます！




こんな喜びを味わいながらダイエットしたいという方は、
是非、トータルビューティーワークのサイトを見てくださいね。


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うちのアシスタントがディズニー大好きっ子なんです。



うちの仕事のお手伝いの他に、
アシスタント本人も何らかの形で収入が作られれば良いな〜
と、常々思っていたので、ディズニーを利用することにしました。




とりあえず、ディズニーに関するブログを作らせて、
そこに広告を貼ることで広告費を稼ごうという仕組み。



とはいえ、ブログを作ると簡単に言っても、
本人の知識だけではどこにでもある情報と変わりませんし、
何より多くの人が喜んで見てもらうためにも【最新情報】が欲しい所。





で、先日、取材と称して
ディズニーリゾートへと１泊２日で行って来ました。





元々、僕自身もディズニーは好きなので、
帰宅後の今もテンションが上がりまくりな状態が続いていまして・・・。





昨日は、ブラっと寄った某CD・DVDレンタルショップで、
金額気にせずディズニー映画を購入しまくってしまいました。
（※レンタルではなく購入なのが困った所）





アシスタントよ、
経費で落としまくるから稼ぎまくれ！！


（；￣□￣）がぁぁぁ〜（制御不能）






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