【自分らしく生きるレッスン】1535号 不要な習慣を手放しませんか？

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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。

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自分らしく生きるレッスン
1535号 不要な習慣を手放しませんか？
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自分らしく生きる為に役立つこととして
自分の時間を大切にするということがあります。

時間を大切にするという観点で重要なのは

不要な習慣やしがらみからのつきあいとの距離感です。

不要な習慣というのは、

-特に見たくも無いテレビをだらだらと見てしまう。

-特に急ぎで調べることも無いのにPCやスマホで
ネットサーフィンを惰性で続けてしまう。

-寝る前の飲食は、身体に良くないと知りつつ
お酒やお菓子に手を出してしまう。

etc

例えば、こんなところです。

｢不要」かどうかは、勿論　あなたが決めることです。

あなたがブレない自分を創り
自分らしくイキイキ生きるという観点で

必要かどうかです。

｢テレビをみること」　や　「ネットサーフィンすること」、
「飲食」じたいは中立で　良いも悪いもありません。

あなたが、要不要を決めれば良いことです。

不要だと感じているのに、続けているのなら
意志の力でそこから縁を切りましょう！

それから、もう一つは「しがらみ」のある「つきあい」です。

良くある例は、職場の同僚と飲みに行くことなどですね。

これも、程度問題です。

｢つきあい」は、人と人とのコミュニケーションを図り
信頼関係を作ることに役立ちます。

ただ、それが頻度が多すぎたり、心地良くないのに
無理していたり　なら見直しが必要。

もし、「しがらみ」から抜け出せずに
｢つきあい」を続けているなれば

思い切って断る勇気を出すことも時には必要です！

｢飲みに行く」だけでなく、「イベントに誘われる」
｢買い物につきあう」　なども同じです。

｢つきあい」を大事にしつつ、時には断る選択肢を選ぶ
柔軟さを自分に許しましょう！

こう書いてきて、私自身を振り返ると
すぐに頭に浮かぶのは深夜のテレビ視聴ですね。

午前１時には寝ようと思っていたはずなのに
油断するとさらに見続けてしまうことがあります。

｢プロフェッショナル」や「英雄達の選択」といった
録画済のビデオを見るのに加え

プレミアリーグをはじめとする海外サッカー中継なども
遅くまで見てしまうきっかけになっています。

寝る前に好きな番組をみてリラックスするのは
良い習慣だと思っているのですが

最近は少し度がすぎて、不要な習慣になりかけて
います(>_<)。

反省ですね。

あなたは如何ですか？　
不要な習慣やしがらみからのつきあいはありませんか？

チェックしてみることをお勧めします。


あなたがもし、本やセミナーで学んだ知識を生かせず
人生を変えられないと感じているのなら

私のサポートを活用してください。

知識を実践に変えるのに必要なのは、習慣の確立です。

自分の現状の生活に馴染ませた行動に変えるアイデアと、
習慣化するまで途中で投げださない粘りです。

その過程で、古い不要な習慣をみつけて手放していく作業も必要です。

手放すということは抵抗も大きいですが
そこを乗り越えると人生が開けていきます！

これらは一人きりでは、困難な面があります。

ちょとやってみては、不安を感じて止めてします。
また少しやってみるという繰り返しになってしまいがち。

同様な経験を持つ私が、あなたの脇であなたを支えます。

私はプロとして 1,500時間超のセッションを通して
沢山の方が人生を好転させるのを目の当たりにしてきました！

今度はあなたの番です！

ご一緒に前に進みませんか。

時間（＝命）がただ過ぎていくのを、そろそろ止めましょう！

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています。
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！

昨日は、セッションは夕方から深夜にかけて実施。

日中は週末の企業研修の準備をしていました！

先日、珍しく家族そろっての夕食時に

次男が

｢仮免許試験で脱輪して落ちてしまった！」

という話を持ち出しました。

次男は秋から運転免許を取る為に教習所に
通っています。

仮免許試験はスムーズに受かるだろう！

と たかをくくっていたので、ショックの様でした。

それをきっかけに妻と私は

いかに昔の教習所の先生の指導が理不尽だったか

について盛り上がりました。

｢何かを教えようという態度じゃなかったね･･･」

｢たま〜に、丁寧で分かりやすい先生もいたよ･･･」

などという内容です。

子供の話を聞くと
今はこの点はずいぶんと改善された様です。

昔はなかった

いくら時間オーバーしても金額が一定という
パック料金が普及したからかもしれません。

意外なところで、家族4人が共感できる
話ができました＾＾


さて、今日のあなたはどんな一日になりそうですか。

不要な習慣からの行動はありませんか？

好ましい新しい行動を始める予定はどうですか？

貴重な目の前の一日！

深刻ではなく真剣に今日も一日頑張りましょう！

心からあなたを応援しています^^


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というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！

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あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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