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おはようございます!
働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上（さかうえ）です。
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自分らしく生きるレッスン
1530号 元気の出る言い回しを選びませんか？
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自分らしくイキイキと生きる為に役立つことの一つに
｢元気の出る言い回しを選ぶ！」と
言うことがあります。
同じ様な意味合いだとしても
使う言葉の選択によって
自分に元気を与えたり
反対に自分から元気を奪ったりすることができます。
例えば、仕事をしながら家事・子育てもしている女性を
Ａさんとします。
Ａさんが朝一番に、
｢今日しなければならないことは･･･」
と自分の中で言いながら思い浮かべると、
-仕事で上司に報告をしなければならない。
-子供の学校関係の打合せに出席しなければならない。
-お客さんが来るので家の掃除をしなければならない。
等という、「〜ねばならない」 のオンパレードに
なってしまいます。
朝から気が重くなるばかりです(>_<)。
これが、最初の自分の中の一言を変更して
｢今日することは･･･」
という中立的な表現にしたらどうでしょうか。
きっと
-仕事で上司に報告をする予定だ。
-子供の学校関係の打合せに出席するつもり。
-お客さんが来るので掃除をする。
といった、中立的 あるいは 少し能動的な表現に
変わります。
少なくとも、ここ迄はすぐにできると思います。
ここからは、さらに言い方を変える上級編です！
思い切ってチャレンジしてみましょう！
最初の自分の中の一言を、
｢今日したいことは･･･」
という能動的な言葉にしてみます。
すると
-仕事で上司に分り易くすっきりと報告したい。
-子供の学校の打ち合わせでは、スムーズに
話会いが進む様な発言をしたい。
-お客さんを迎える時に落ち着いていられる様に
掃除しておきたい。
といった、自分の意図が含んだ表現に
なって行きます。
こうやって順番に見ていくと、
｢表面的な行動」→「意図を持った行動」
｢やらされ仕事」→「やりたいこと」
に変化していきます。
これが、意図的に生きる！ ということです。
やらされていることだらけの世界を
やりたいことをやっている世界 に変えましょう！
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あなただけです^^
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同じ目線で考えをめぐらしていると
ネガティブな感情が湧いた時に歯止めが効かなくなります。
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次々と湧いてきます。
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あなたの人生を決めるのは勿論あなたです。
でも、あなたが決める覚悟ができていれば
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■プロコーチ坂上（さかうえ）今日のひとこと！
昨日は午前中、午後、夜間と断続的に
オンラインでのセッションが続きました。
セッションの準備をしたり
セッション後のフォローメールを作ったり
あっという間に一日が過ぎていきます♪
会社員の時は月曜日は憂鬱な時もありましたが
今はその様な感覚は全くありません。
自分の意思で意図的に行動を決めることが
できているからだと思います。
とてもありがたいことで、読者の皆様、
クライアントの皆様に本当に感謝です＾＾
会社員の時にも、そういった工夫は
もっとできた気がします。
なかなか自分一人では自分のことに
気付き続けるのは難しいですね。
会社員の終盤時には、コーチをつけて定期的に
セッションをしてからは気付きが増していきました。
自分への気付きがあるかないかは
どこで働くかよりも重要ですね！
定期的なコーチングセッションの継続で
私は道が開かれました。
改めて良かったと感じます^^
さて、あなたは今日どんな言葉を使うでしょうか？
自分に力を与える言葉が多そうですか？
反対に
自分から力を奪う言葉が多そうですか？
今日は一日、どちらの言葉を多く使うのか
ご自分を観察するのもいいですね。
ちょっとした自分の観察から、大きなヒントを
得ることもありますから！
深刻ではなく真剣に今日も一日頑張りましょう！
あなたを心から応援しています^^
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そして豊かさと喜びを感じる日々を送ることを私が誠実にサポートします！
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ない！」
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記事を読んでのご感想や「こんなことを記事にして欲しい」
というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください！
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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・
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坂上（さかうえ）からのお願い
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坂上 浩
(さかうえひろし)
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